心脏损伤不宜多吃瓜子。根据您的描述，瓜子里面含有丰富的植物蛋白质，进食可以补充人体所需要的营养物质，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。
唾液过多流失，会导致口腔溃疡。可以适量进食。避免进食辛辣刺激食物。
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