请问肠易激综合征饮食要注意什么

肠易激综合征为反复发作性腹痛、腹泻、排便习惯和大便性状异常为主要症状肠道疾病，多与精神因素及肠道刺激有关。饮食主要以清淡、易消化、少油腻为原则。

建议予多吃新鲜蔬菜、水果、谷类等高纤维食物为主，可刺激胃肠蠕动改善症状。同时应注意避免辛辣刺激、油腻饮食。避免焦虑紧张情绪。