病情分析： 你好，这是因为你长时间坐导致胸椎小关节错位引起的后背疼痛。意见建议：理疗有特效，关键是要把胸椎小关节错位复正就可以了。
睡觉时即要仰睡，又要侧睡，但是侧睡要左右都睡。如果老是侧一边睡，也会把脊椎睡歪。所以不能久坐不动。
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