我今年三月份的时候因为工作生活压力，心里特别烦躁。

这主要是你的心理作用，把什么事情都想开了就不会觉得烦了.人都有一定的情绪周期，无名的烦躁大多数人都有，两种可能 一最近很闲 二最近忙得不可开交 不知道您是哪种？

利用反方向调节法实施 发送心情：散散步，做做运动，听听音乐。或者在条件允许情况下，旅行。找人谈谈心。千万别闷着，会生病 祝你快乐。