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湿气重不能吃什么

我最近总是觉得没有食欲，感觉身体累，而且还手脚冰凉，去看了医生，医生说我是体内湿气重，也没给我开药，所以我想问问体内湿气重吃些什么好，不能吃什么？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

湿气重的人不能吃甜食太多（甜少吃益脾、多吃驻湿），包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。
另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。

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