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高三，失眠，吃佐匹克隆和劳拉西泮，白天很

高三，失眠，吃佐匹克隆和劳拉西泮，白天很,我今年高三，半年多以前就开始失眠，一直吃着劳拉西泮和佐匹克隆

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

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