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早餐要怎么吃才不会变胖，要吃哪些东西比较？早餐要怎

早餐要怎么吃才不会变胖，要吃哪些东西比较？早餐要怎么吃才不会变胖，要吃哪些东西比较好！而且还可以减肥。

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，根据您描述的情况，您应该是要通过饮食进行减肥，建议您可以多吃一些纤维素含量高的食物，少吃脂肪类食物意见建议：在以后的饮食中多吃一些芹菜，苦瓜等食物，饭后喝点粥，每天早起跑跑步，尽量不要吃油腻的食物，按时作息，祝您健康

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