油性头发每天洗合适吗？

我是油性头发，两天不洗就发根就油了，因为是学生每天要扎马尾，所以油的时候梳起来很贴头皮很难看，所以每天都洗，但是现在没有充足的时间天天洗了，又担心隔几天洗会很油，而且头发一油脸上跟着也油，不知道该怎么办了…想得到的帮助：每天洗对油性头发好吗？如果不好，多久洗一次好?怎样有效改善油性发质呢？谢谢！