吃过多零食导致肥胖，如何能减下去啊！

你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。向您描述的情况，建议饮食宜清淡，多吃些蔬菜水果，多喝水，尽量不要吃油腻，高糖，高脂类食物，可以用玉米，蔬菜，红薯等来代替主食，少吃多餐，晚饭更应该少吃。

坚持有氧运动。以上是对“吃过多零食导致肥胖，如何能减下去啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！