血脂血糖偏高，感觉和饮食有关

四年前我单独测过血糖，6.7，和现在一样，现在血脂和血糖都测了下，总胆固醇5.31，高密度脂蛋白1.54，低密度脂蛋白4.14，甘油三酯1.96，血糖6.7.医生说我偏高，家人总说我吃的太多，平时家人都说我吃的太多，虽然不吃大鱼大肉的，但只吃馒头吃的太多应该也不好吧，肚子偏大，我43岁，这几年我都不吃甜食了，怎么血糖还是偏高？自己总想减肥，但每次吃饭的时候饥饿感特强，总是控制不在的吃吃吃，吃完自己就后悔了。怎么能降低自己的饭量？明明吃的很多了，还是感觉很饿。还有一点，如果中午不午睡，就会头晕，午睡一会就