40岁一天之中什么时间锻炼身体最好

问题分析：你好！40岁年龄一天之中你可以选择清晨或傍晚时进行运动锻炼，对身体较好，尽量保证每天保持1-2小时的运动量如跑步、打球、骑自行车等运动。

意见建议：平时注意多吃各种新鲜的水果和蔬菜，尽量少喝酒、少吃辛辣刺激性大的食物，少吃高脂肪、油腻的食物，尽量不要熬夜保持生活规律性，保证充足的睡觉时间。