你好；根据你的情况，这可能是由于局部的腰椎间盘突出的压迫脊神经的情况，导致局部的肢体麻木及疼痛的情况。在平时可以给予营养神经的药物治疗。
在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并避免腰部的过度的劳累及负重，并平卧硬板床休息，三月余，在伴有不适时到医院正规检查。
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