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我父亲快60岁了，经常感冒，请。

我父亲快60岁了，经常感冒，请问吃什么可增强抵抗力呢?谢谢!

提问时间：2020-02-12

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

健康指导：可以吃些螺旋藻，蜂胶来增强免疫力，平时饮食上也要注意营养均衡，食物多样化荤素搭配，多吃些鸡蛋，牛奶，豆类，瘦肉，黑木耳，香菇和含维生素C丰富的猕猴桃，草莓，苹果等都可以增强免疫力，多喝水，多运动，老年人可以打太极拳，练气功，还要注意休息，不熬夜。

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