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腰肌劳损游泳有什么好处

我很早开始就步入了社会，因为工作的原因，一天起码有十个小时是坐在电脑面前。久而久之就造成了腰肌劳损。朋友说游泳可以缓解腰肌劳损。腰肌劳损游泳有什么好处？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

游泳会降低颈椎和腰椎的压力，也会降低肌肉压力，从而会加快血液循环和新陈代谢，进而缓解腰肌劳损的病痛。但是游泳只是起到辅助治疗效果，目前对于腰肌劳损主要是采取药物治疗的方式或者是手术治疗的方式。
生活中宜多吃一些性温补肾类食物，少吃寒性食物。

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