心慌气短右脚还抽筋

你好,抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。

钙质吸收不好的时候睡觉比较容易出现腿部抽筋这种状况，还有剧烈运动过后，没有得到很好的放松也会出现小腿抽筋的现状！指导意见如果只是偶尔你就可以置之不理了，平时要注意驱寒保暖,注意睡眠姿势。

如果是经常的你就要适当的补充点钙片了，我建议你在饮食上注意吃的多元化，当你什么都吃的时候，也就不会出现钙吸收不好的现状了！还有就是多进行有氧运动。