高中学生睡眠不足6.5时会头痛吗？

随着人们生活节奏普遍加快睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象专家提醒睡眠不足对降的危害甚大切莫等亲视之睡眠不足的危害主要体现在以下几方面：1．影响大脑的创造性思维曾有科研人员把24名大学生分成两组先让他们进行测验结果两组测验成绩一样然后让一组学生一夜不睡眠另一组正常睡眠再进行测验结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩由此科研人员认为人的大脑要思维清晰、反应灵敏必须要有充足的睡眠如果长期睡眠不足大脑得不到充分的休息就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力2．影响青少年的生长发育现代研究认为青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外还与生长素的分泌有一定关系生长素是下丘脑分泌和一种激素它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育由于生长素的分泌与睡眠密切相关即在人熟睡后有一个大的分泌高峰随后又有几个小的分泌高峰而在非睡眠状态生长素分泌减少所以青少年要发育好长得高睡眠必须充足3．影响皮肤的降人的皮肤之所以柔润而有光泽是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞循环受阻使得皮肤的细胞得不到充足的营养因而影响皮肤的新陈代谢加速皮肤的老化使皮肤颜色显得晦暗而苍白尤其眼圈发黑且易生皱纹4．导致疾病发生经常睡眠不足会使人心情忧虑焦急免疫力降低由此会导致种种疾病发生如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等瑞典一家医学研究人员发现睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高使得发生心脏病的机会增加澳大利亚的一个研究学会提出人体的细胞分裂多在睡眠中进行睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生一般说来不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时