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睡眠质量不好。睡眠浅，很容易就醒。总是觉得累，精神

睡眠质量不好。睡眠浅，很容易就醒。总是觉得累，精神不好。请问是什么原因？或者是什么病？请问可以吃中药调理吗？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

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