轻度脂肪肝怎么办饮食应注意什么

男性26岁，检查有轻度的脂肪肝。脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

指导意见脂肪肝以肥胖和酗酒的人较多见，脂肪肝首先要注意调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。

多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。

长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。