十岁女孩晚上老失眠吃什么好啊

如果在日常生活中经常出现失眠，那么要及时补充营养，这样能够保证机体的血液循环，从而有利于病情的恢复。失眠一般考虑是由于植物神经紊乱所形成的，所以也要服用营养神经的药物来调理，在饮食方面可以多吃西红柿，芹菜，菠菜等。

这些食物中都是含有维生素的，能够有效的促进睡眠，从而提高睡眠质量。