中医针灸都讲宁失穴勿离经，何况按摩作用区比针刺作用点范围大很多？按摩时机：晚上临睡前。按摩部位：头面部、颈后、肩背部等处由上至下普遍性地轻轻按揉，在有酸胀痛感的地方（即穴位）重点多揉一会，注意放松精神和呼吸。
在按摩同时用热水泡脚效果会更好。
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