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想健康减肥。158cm,110斤。

想健康减肥。158cm,110斤。一个月瘦3斤合适吗，大概需要消耗多少卡路里

提问时间：2020-06-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

其实人一天不动都要消耗三千大卡，你的情况确实按照体重指数已经偏高，应该控制在五十公斤之内，一个月瘦三斤属于比较合理的范围，控制你的摄入量比运动消耗量小就可以了。

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