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怀孕20周便秘怎么办

自己现在已经怀孕20周了，但是现在出现严重的便秘现象，想问一下应该怎么办？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕时应避免长时间卧床，应当保持每天适量活动，比如慢走、轻度家务劳动等，适当活动可以促进胃肠蠕动，促进排便。饮食中应当避免进食过多糯食、辛辣油腻或者难消化食物，多吃新鲜蔬菜水果及杂粮食品，补充膳食纤维，帮助排便。

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