问患者提问

抹茶和失眠有关联吗

我喜欢抹茶，昨天一下子就吃了很多抹茶，我昨天晚上还失眠了，请问这跟我昨晚的失眠有关联吗？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃抹茶和失眠是有关系的，因为抹茶里面含有咖啡因，有醒脑提神的功能，睡前不应该吃引起大脑兴奋的食物，更不应该吃大鱼大肉，不要吃难以消化、辛辣等刺激性的食物这不利于睡眠。

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