孕期是得适当补钙的,因为仅从食物中获取的钙不足以满足胎儿和亲自身的需要,如果不被钙孕晚期都会腿抽筋,腰酸痛之类的;
为了宝宝也为了自己,亲,大骨汤就是不喜欢喝也经常喝,鱼头汤也要经常喝,高钙牛奶固然好,可是必竟吸收的有限,所以汤水类一定要多喝,同时亲可以口服乐力液体钙,我以前孕期买了一瓶,180粒,一天一粒,被了三个月,宝宝出生后到现在钙含量都在最上限,我在怀期也没有水肿或是腿抽筋过。
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