运动减肥慢如何坚持减肥锻炼?

你好，运动减肥的确如你所言，见效比较慢，难以坚持，但是它的减肥效果持久性很好!推荐几个坚持减肥锻炼的小窍门：设定小的、可达到的目标。

你可以进行的训练有很多，选择适合你的项目。让锻炼变得有趣，改变锻练的类型和强度。坚持记录。知道你的起点和终点　开始的时候，就要想到最终要达到的目标是什么。

两人一起锻练往往会更好一些。找一个朋友、一个私人教练或者同事。