问题分析：根据你目前描述的这种情况。我们平常要保持全面营养所有的食物都要摄入一些。如果我们想要补充钙的话。意见建议：我们应当采用药物口服的方式比如葡萄糖酸钙当然也可以口服碳酸钙片，同时配合口服复合维生素片。
这个才是正确的补钙方式。食疗是不行的。
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