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晨跑有助于减肥吗

晨跑有助于减肥吗？跑前要吃东西吗？要注意什么呢？减肥

提问时间：2020-05-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

锻炼身体可以帮助减肥，而跑步是全身性运动可以起到明显减肥的效果，尤其是腿部和腹部的减肥，跑前不必吃东西，需要注意要坚持长期锻炼。

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