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难入睡易醒多梦怎么办

我这几天不知道怎么了，总是睡不着，睡着了还梦多，这让我很烦恼，这个应该怎么办啊？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神兴奋或者忧虑，情绪低落，紧张，害怕，怀疑等，去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等。

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