病情分析： 您好，经常上火可能和你的体质以及平时的生活习惯相关。意见建议：建议你平时要多喝水，多吃蔬菜和瓜果，少吃辛辣刺激性的食物和容易引起上火的食物，上火了可以多喝清热降火的茶饮，如菊花茶和金银花茶等。
平时不要熬夜，多注意休息。
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