首页 > 权威问答 > 患有抑郁症日常该怎样调理呢？

问患者提问

患有抑郁症日常该怎样调理呢？

最近我经常莫名其妙的感到很无助和悲哀，对生活很绝望，做什么事情没有兴趣，吃饭不香睡觉失眠，整日不出门就带在家，也不想跟家里人说话，大家都说我得了抑郁症，我也想和从前那样开朗，我该怎样调理。想得到怎样的帮助：得抑郁症该怎样调理呢？

提问时间：2021-06-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症患者要建立和保持良好的作息习惯，使身体、精神保持正常的生活节律，尤其是按时休息，在休息前多做体育活动，不要看书或者思考问题；
多吃水果、时令蔬菜，尤其是黄花菜（金针）和菌类；可以与朋友一块喝点啤酒，聊聊天。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号