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喝生姜蜂蜜水减肥效果怎么样？

自从毕业工作，自己有了赚钱的能力，我经常和朋友出去海吃海喝，直接导致了我的体重蹭蹭的上涨，现在我很想减肥，听说喝生姜蜂蜜水能减肥，不知道效果怎么样喝生姜蜂蜜水减肥效果怎么样？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，生姜蜂蜜水可帮助排毒，润肠通便，但只依靠它不能起到明显的减肥作用，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。

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