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问患者提问

每天只吃紫薯能减肥吗

我最近感觉自己的体重上涨的很快，想要减肥，所以我每天只吃一个紫薯。每天只吃紫薯能减肥吗？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天只吃紫薯不会减肥。减肥应该控制饮食，但是也不能太过极端，要保证人体最基本的热量需求，清淡饮食，少吃高热量，高糖分的食物，平时在体育锻炼方面一定要加强。
将体育锻炼和合理的控制饮食结合起来，才能减肥。

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