每天一天两顿饭.不吃主食,不吃肉,不吃淀粉.只吃菜

病情分析： 您好，根据您的情况不能不吃肉，可以吃少量的肉，主食可以吃，不用吃太多就行，慢慢来，不要太快。意见建议：注意一定要保持营养的摄入，不能打乱体内电解质的紊乱，所以不管怎样减肥一点要摄取少量的盐。

建议要吃低脂低盐的食物，尽量多摄入蛋白质，低脂肪的食物，还要吃菜保持维生素的摄入。注意减肥一定不要通过节食来控制，会把胃饿坏的，而且减肥要慢慢来，逐渐减少饮食，不能一下子就缩食很严重，那样容易到时胃部受损。

减肥期间还要注意适当的锻炼身体，身体健康才是中最要的，祝你减肥成功