肾亏可以吃海参，牡蛎，泥鳅，韭菜，狗肉，牛肉，猪腰，黑豆，以及坚果类。还可以通过针灸，按摩，健身运动，饮食调理，来改变肾虚的状态。
保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜。可以选择中草药补中益气益精填髓的药物进行治疗。避免饮酒。
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