你好，根据你的描述和你的年龄判断，你现在这种情况应该问题不会太大，是不是平时不爱用腕的力量。膝盖是不是最近活动比较多的原因。
建议，多休息，注意营养，避免精神紧张，避免压力过大，必要时可以做个颈髓检查看看有没有问题。
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