滑冰摔撅到膝盖可能韧带拉伤

上周日膝盖撅了一下。大概摔得姿势就是左脚向左向拉伸了一下有撕裂的感觉，但摔后可以正常行走患处也没有红紫但弯曲打直的过程很痛可以看到绿色的血管去医院看医生说应该是左侧韧带损伤没有拍片建议我观察三天看有没有好转但我还是不太放心。回家患处外用了云南白药喷雾。贴了膏药。吃了一颗芬必得今天是第三天了疼痛感稍稍有点好转但还是膝盖打直很痛，想问这种好恢复吗？会落下病根吗？有什么好的调养建议？