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如何消除结节变粗筋？如何锻炼？

如何消除结节变粗筋？如何锻炼？你好！今年6月份胸肩肌筋膜炎，后背都是结节、右肩胛骨有一条筋变粗，僵硬沉重。吃什么药消除结节变粗筋如何锻炼？吃过活血消炎药。

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的信息提示右肩部肌腱僵硬变粗，是劳损的典型表现，可以进行局部按摩及韧带伸缩运动。建议你加强局部肌肉活动，可以进行按摩热敷针灸等理疗，同时配合双上肢的伸展活动比喻拉力器哑铃的，活动幅度不宜过大，避免拉伤。

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