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孕7周，忽然开始失眠了，本来就不想吃，现在台失眠，好难受，失眠能吃什么调节？

孕7周，忽然开始失眠了。本来就不想吃，现在台失眠，好难受。失眠能吃什么调节？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

亲，这个时候早学会调节自己的情绪，不要胡思乱想，睡前可以喝杯热牛奶，停点比较球馆心情的音乐，这样可以提高睡眠质量

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