最快的补锌方法是什么、我女儿三岁了，锌是63.7U

病情分析： 你好，缺乏体内必需的微量元素会影响孩子的健康成长，但补不能过量且也不是吃立马就能见效的。意见建议：建议可以食补，可吃些牡蛎、瘦肉、猪肝、鸡肝等、核桃、栗子、花生等补锌，杏菠菜、樱桃、大枣、鱼类、海带、牛奶、蛋类、紫菜、黄豆、芹菜、油菜、番茄、橘子、芝麻酱、黑木耳、豆制品、畜禽肉类含铁丰富。

含钙丰富的食物，如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。