您好,木耳,鲜蘑都可以吃,不管吃什么都要适量,控制总的热量指导意见饮食上可以吃山药、洋葱、玉米须、芹菜、银耳、苦瓜、薏米、南瓜、绿豆、荞麦、冬瓜、黄鳝、蜂王浆、蜂胶、番石榴、桑叶等等,都具有一定的降糖作用
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