睡久了感觉背部好涨痛怎么了

腰部疼痛的原因很多，但最常见的有椎间盘突出、腰肌劳损，泌尿系结石等疾病。但具体是什么，必须检查，才能确诊的，你这情况，腰肌劳损的可能性较大。

如果症状重，建议你最好到医院就诊，拍X腰椎片，做B超检查，即可确诊的。如果检查，都没问题，那应该就是腰肌劳损，那建议你以后尽量避免长时间的体力劳动、睡硬板床，也可以适当外用点伤膏药，例如万通筋骨贴，应该有效果的。