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仰卧起坐后脖子很僵没法直接从仰

仰卧起坐后脖子很僵没法直接从仰躺姿势坐起来起来后低头没感觉坐直不太舒服有东西撑着会舒服一点往后仰的话就会有被人掐住脖子的感觉脖子右侧能摸到一个硬疙瘩不痛不痒就咽口水时有点不适是肌肉拉伤还是别的严重吗

提问时间：2020-02-26

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