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想减肥，运动了7个月了，没有太大效果

天天早晨打一个小时羽毛球，晚上快走一个小时，怎么不见瘦？需要医生帮助提供远程诊断:天天早晨打一个小时羽毛球，晚上快走一个小时，怎么不见瘦？从4月份坚持到现在，只是前3个月瘦了10斤，之后就不在瘦了，怎么回事？

提问时间：2020-07-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想减肥，除了平时运动以外，还需要规律饮食。,平时注意多吃，蔬菜水果，瘦肉。主食要适量，不吃快餐食品不喝饮料，不喝啤酒。
再加上适当运动应该，体重会有慢慢的降低

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