问患者提问

身高163，体重不达标准，总胖不起来怎么

也不知道是不是遗传，家里人就不胖，自己也很瘦，很想长胖，有没有什么办法啊

提问时间：2020-07-30

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，建议平时不要给自己太大压力，避免熬夜劳累，保证足够睡眠。规律进食，一定要吃好早饭，吃饱中饭，多吃点牛奶，坚果，肉类食物，适当运动，比如跑步，跳绳等。

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