骨质疏松初期怎么根治

对于服用药物补钙，要注意补充量，日常生活饮食中，一般可以摄入300到400mg的钙左右，对于骨质疏松的朋友来说，当然还是不够的，建议每日再补充600到800mg的钙质，补钙的同时，注意维生素D补充，对于老年性的骨质疏松，建议补充量控制在800~1200IU（20~30μg）为宜。