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天天睡觉做梦,浑身没力气,感觉

天天睡觉做梦,浑身没力气,感觉头蒙脑胀的没精神。
提问时间:2020-04-22
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您好,根据你的描述,您这种情况可能与心理压力大、精神紧张、思考问题过多等有关,建议调整心态,放松心情,适当运动,养成健康的睡眠习惯,避免睡前剧烈运动以及饮用浓茶、咖啡等易兴奋性饮料,慢慢调理,必要时可以服用辅助改善睡眠的药物,比如谷维素、佐匹克隆等。

    意见建议:建议您平常养成规律的作息时间,饮食规律,清淡,低糖低盐低脂,适当锻炼,减轻生活压力,劳逸结合,注意休息,保证充足的睡眠,定期当地正规医院体检,祝健康!

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