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总生病，如果提高免疫力？

健康咨询描述：总感到身体疲劳、困乏，从今年开始总是感冒，而且持续时间比较长，除了这些之外，其他的还好，没有什么明显不适的症状。想得到怎样的帮助：总生病，如果提高免疫力？

提问时间：2022-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力。伯克说“体育锻炼不仅有益于心血管，对改善情绪、减轻压力也很有好处”然而，活动强度要适当，如果感觉到吃力，超出了平常的承受能力，就要及时调整。

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