病情分析： 膝盖跌肿了马上冷敷，过了四个小时再热敷。是错误的。意见建议：你好，你的情况属于软组织损伤。在前24小时内只能进行冷敷，可以防止进一步肿大和止痛。
在24小时后，要进行热敷，可以起到消肿的作用。所以你的做法是不正确的。希望我的回答可以帮助到您！
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