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如何治疗失眠呀？

健康咨询描述：我在生完宝宝后，我就感觉自己得了产后抑郁症，每天都难受死了，精神状态特别的不好，而且晚上还失眠，睡不着觉。想得到怎样的帮助：如何治疗失眠？

提问时间：2021-10-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神兴奋或者忧虑，情绪低落，紧张，害怕，怀疑等，建议去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等。

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