脚心热的睡不着怎么办

你好，你的情况可能是肾阴虚，临床表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦，妇女经少经闭;或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热。

鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。